Sezona 3 Champ Spremembe spremlja dva nova kandidata, Tino in Aldina, na njuni najzahtevnejši poti doslej, kjer se skozi trening, prehrano in resnične življenjske preizkuse soočata s svojimi navadami, disciplino in vztrajnostjo.

1. EPIZODA

V prvi epizodi spoznamo nova kandidata, Aldina in Tino, v njunem vsakdanu – utrujena, brez fokusa in nezadovoljna s trenutnim stanjem. Prvi pogledi vase, prve meritve in prvi fizični preizkus hitro pokažejo, da pot ne bo lahka. Epizoda se zaključi z razkritjem, ki popolnoma spremeni potek njune spremembe.

2. EPIZODA

Druga epizoda se nadaljuje tam, kjer se je prva končala – z razkritjem osebnih trenerjev. Aldin in Tina spoznata ljudi, ki ju bodo vodili skozi treninge, prehrano in disciplino. A še preden se delo zares začne, sledi presenečenje in nato prvo resno soočenje z lastnimi prehranskimi navadami. Prvi obisk trgovine in prvi pravi trening potrdita: zdaj gre zares.

3. EPIZODA

Po enem mesecu spremembe se začne kazati realnost. Navdušenje ni več dovolj – pomembna postane rutina. V tretji epizodi spremljamo Aldina in Tino v vsakdanjem življenju, kjer morata novo pridobljene navade uskladiti z delom, obveznostmi in utrujenostjo. Andrej preveri, kako se znajdeta brez nadzora, epizodo pa popestri adrenalinski izziv, ki pokaže, koliko znanja in discipline sta že osvojila.

4. EPIZODA

Četrta epizoda se osredotoči na povezavo med telesom in glavo. Tek postane več kot fizična aktivnost, kuhanje pa več kot priprava hrane. Kandidata se učita, kako živeti bolj zdravo brez ekstremov in odpovedovanja. Andrej jima pokaže, da Champ Sprememba ni le hujšanje ali trening, ampak razumevanje zdravja, ravnotežja in dolgoročnih odločitev.

5. EPIZODA

Napredek je viden, rezultati prihajajo – a prav takrat nastopi kriza. V peti epizodi kandidata znova stopita na tehtnico, kmalu zatem pa se zgodi nepričakovan preobrat. Aldin izgine iz procesa, Tina ostane sama. Napetost narašča, dokler se Andrej z Aldinom ne sooči neposredno. Epizodo zaznamuje eden najtežjih izzivov sezone: 100.000 korakov v 24 urah. Vprašanje je le – bosta to opravila skupaj?

6. EPIZODA

Champ Sprememba je resničen transformacijski projekt, kjer kandidati skozi trening, prehrano in soočenje z lastnimi navadami spreminjajo svoje telo, disciplino in način življenja. V šesti epizodi kandidata zapustita ustaljen ritem in se znajdeta v situacijah, kjer štejeta zbranost in sodelovanje. Fizično delo, menjava trenerjev in novi športi ju znova potisnejo iz cone udobja. Znanje o prehrani pride na resen test, vrhunec epizode pa prinese axe throw – simbolični trenutek, ko se dokončno poslovita od starih navad.

7. EPIZODA

Sedma epizoda pomeni zadnji korak pred finalom. Kandidata se vrneta v fitnes na surov, zahteven trening. Sledi popravni izpit znanja, kjer morata dokazati, da razumeta osnove treninga in prehrane. Regeneracija pokaže pomen ravnotežja, nato pa sledi čustveno srečanje z družino. Epizoda se zaključi z zadnjim skupnim treningom in vprašanjem: sta res pripravljena na finale?

8. FINALNA EPIZODA

Finalna epizoda Champ Sprememba združi celotno pot v en sam zaključek. Tina in Aldin odpreta pisma, ki sta jih napisala na začetku, nato pa sledi trenutek resnice – končne meritve in tehtanje. Vsak dobi svoj osebni trenutek, nato pa oba čaka še zadnji, najtežji Champ poligon. Pred publiko in ekipo se razkrije končni rezultat njune spremembe.

Utrinki 3. sezone